古传秘方!每天叩齿36次,健齿美颜又抗老

作者: 分类: S再生活 发布于:2020-06-23 332次浏览 27条评论

牙齿是人体的重要器官,承担着咀嚼食物、保护消化道的重要任务。古人说「百物养生,莫先口齿」,便足见牙齿在养生中的重要地位。
人气女中医师李思仪在着作《不吃西药,中医妈妈养出不生病、不过敏的健康孩子》,提出以下两种流传已久的保健牙齿妙方,持之以恆的练习,不但能保持牙齿健康,更能活化细胞,促进血液循环,美颜抗老。

Tip 1 叩齿嗽津 古人流传健齿之道
叩齿嗽津为一从古代流传下来,专属牙齿的按摩运动。不但可以帮助强健牙龈与牙齿,更可因活动脸部肌肉,加强血液循环,改善皮肤营养,进而让双颊丰满,红润美颜。
相传宋朝着名诗人陆游十分注重养生,他原本从年轻时便牙齿脱落,头髮变白,做了「叩齿嗽津」后,牙齿居然不再掉,头髮也开始反黑。如此神奇的牙齿保健术,现在就学起来吧!

叩齿嗽津作法
1.清晨睡醒后先呵气5次
2.闭目,进行叩齿16次
「叩齿」:嘴唇微闭,上下牙齿有节奏的反覆分开、合上,相互叩击出声。可以稍用一点力,口里的唾液会明显增多。
3.舌抵上颚,鼓漱口中津液使之充满口中,分三次缓缓吞下。
4.重複以上动作3次。

Tip 2 善用盐 帮助预防蛀牙
老一辈流传下来的用盐刷牙法,除了可避免牙周病外,对于蛀牙的预防也有很好的功效。盐本身是道中药材,专门调理肾,肾又主要治理骨,因此肾强健,骨自然也强健。又齿属于骨之余,因此骨头强壮,牙齿也就健康。
若希望拥有健康的牙齿,可以在刷牙过程中将盐适量加入牙膏里,需注意份量拿捏,少量便可达到滋润功效,若大量使用反而会耗血伤经,成反效果。

资料来源:《不吃西药,中医妈妈养出不生病、不过敏的健康孩子》
作者:李思仪
出版社:三采文化

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