肝脏疲劳引发头晕、便祕、脂肪肝!一招抬手救救肝功能

作者: 分类: S再生活 发布于:2020-07-31 682次浏览 57条评论

身体有时会出现晕眩、疲劳、失眠、肩颈酸痛.等大大小小的毛病,到医院检查却没发现异常?日本整体师指出,这些问题都可能是吃太多、压力大等原因造成「肝脏疲劳」而引起,只要一招呼吸抬抬手,就可能帮助促进肝脏血液流动,改善肝脏疲劳问题!
晕眩耳鸣、便秘腹泻都因肝脏疲劳
日本内脏调整疗法学院代表、整体师南一夫表示,根据他的观察,许多患者没有其他疾病,却有慢性疲劳、便秘腹泻、食慾不振、失眠、耳鸣、晕眩、眼睛疲劳、肩颈僵硬酸痛、膝痛、腰痛、髋关节疼痛等各种疑难杂症,问题很可能是出在「肝脏疲劳」。
日本快风身体均整院院长田川直树表示,肝脏疲劳大致可分两种,一种是吃太多、肝脏储存太多能量而造成疲劳,也就是所谓的脂肪肝;另一种则是压力造成的肝脏疲劳,两者都可能引起自律神经紊乱,造成身体各种症状。
南一夫强调,肝脏疲劳会影响到周边脏器,例如肝静脉和心脏相连,若是血液流动不良,可能会提高心脏的负担,带给心脏不良影响。
而想要改善肝脏疲劳,南一夫建议用「肝脏呼吸法」,帮助展开胸廓,并增加肝脏、心脏、肺部的血液流动,让脖子到脑部停滞的血液能恢复顺畅,有助改善耳鸣晕眩、头痛、眼睛疲劳;肠胃流到肝脏的血液增加,也有助预防便祕腹泻、食慾不振。

南一夫自己在失眠时也会进行肝脏呼吸,能帮助提升血液动、更容易入眠,不仅如此,肝脏呼吸还有助于调整姿势,使肝脏疲劳导致的姿势不良问题得到改善,进而可能有改善腰痛、膝痛、髋关节疼痛的效果。
简单抬抬手改善肝脏疲劳
站直,双脚与肩同宽,鼻子吸气同时双手向上举高,鼻子吐气时再放下,连续做20~30次即可,但手很难抬高的人不可勉强做。
肝脏疲劳引发头晕、便祕、脂肪肝!一招抬手救救肝功能

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